高效训练和健康康复：准备迎接2023凉都·六盘水夏季马拉松

2023年7月14，全国马拉松锦标赛（第二站）暨“新城控股”第八届凉都·六盘水夏季马拉松训练营在凉都体育中心新闻发布厅隆重举行. 次训练营旨在提前预热2023凉都·六盘水夏季马拉松，为参赛选手提供专业训练指导和康复知识，以提升赛事服务水平，为跑友们营造良好赛事氛围.

训练营邀请了马拉松界知名人物焦安静和健康六盘水行动形象大使、钟山区医院康复科主任、中医科主任王毅进行赛前“备战”训练和赛后康复知识讲解. 焦安静作为马拉松跑步圈女神，分享了自己在马拉松训练中经验和感受. 她强调了科学制定训练计划和饮食计划重要，以及跑量、力量和速度在训练中合理搭配. 王毅则重点讲解了马拉松运动员容易关节问题，如膝关节、踝关节和足底筋膜炎，并通过示范和解说方式，科普了科动和有效康复知识。

训练营还组织了跑友们在凉都体育中心田径场进行跑前热身. 焦安静带领大家进行了一系列热身动作，包括提高步频、步幅和身体协调。经过充分热身运动后，跑友们进行了3公里体验跑，感受了凉都六盘水宜人气候和热烈“六马”氛围，为即将到来比赛做好了最充分准备.

自2013年以来，凉都·六盘水夏季马拉松一直致力于为广大跑者提供专业、安全、跑步平台. 今年比赛更加注重参赛选手体验和成长，特别组织了这次训练营. 通过训练营举办，大家能更好地了解马拉松运动价值和意义，并在实际训练中不断提升自己体能和心理素质。

钟山区副区长、2023第八届凉都·六盘水夏季马拉松钟山区筹委会副主任邓广丽表示：“马拉松不仅是一项自我运动，更是一项关爱生命、关爱健康运动. 希望通过举办这次训练营，让大家更好地了解马拉松运动价值和意义，训练管理系统并在实际训练中，训练管理系统不断提升自己体能和心理素质. ”

参与训练营跑友们纷纷表示，通过焦安静和王毅指导，他们对马拉松训练和康复有了更深入了解，训练管理系统为即将到来比赛更加自信和充满期待. 大家纷纷表示，凉都·六盘水夏季马拉松将成为他们展示自我舞台，也是他们极限、追求健活机会。

凉都·六盘水夏季马拉松将于2023年举行，届时将有来自全国各地跑者齐聚凉都，共同自我，享受奔跑快乐. 相信通过这次训练营举办，参赛选手们能够在比赛中取得优异成绩，并展现出马拉松风采。

让我们一起期待2023凉都·六盘水夏季马拉松到来，感受马拉松带来快乐和健康！.