高效训练和健康康复：准备迎接2023凉都·六盘水夏季马拉松

2023年7月14日，全国马拉松锦标赛（第二站）暨“新城控股”第八届中国凉都·六盘水夏季马拉松官方训练营在凉都体育中心新闻发布厅隆重举行. 本次训练营旨在提前预热2023凉都·六盘水夏季马拉松，为参赛选手提供专业的训练指导和康复知识，以提升赛事服务水平，为跑友们营造良好的赛事氛围.

训练营邀请了马拉松界知名人物焦安静和健康六盘水行动形象大使、钟山区人民医院康复科主任、中医科主任王毅进行赛前“备战”训练和赛后康复知识讲解. 焦安静作为马拉松跑步圈的女神，训练管理系统分享了自己在马拉松训练中的经验和感受. 她强调了科学制定训练计划和饮食计划的重要性，以及跑量、力量和速度在训练中的合理搭配. 王毅则重点讲解了马拉松运动员容易受伤的关节问题，如膝关节、踝关节和足底筋膜炎，并通过示范和解说的方式，科普了科学运动和有效康复的知识。

训练营还组织了跑友们在凉都体育中心田径场进行跑前热身. 焦安静带领大家进行了一系列热身动作，包括提高步频、步幅和身体协调性。经过充分的热身运动后，跑友们进行了3公里的体验跑，感受了凉都六盘水宜人的气候和热烈的“六马”氛围，为即将到来的比赛做好了最充分的准备.

自2013年以来，凉都·六盘水夏季马拉松一直致力于为广大跑者提供专业、安全、温馨的跑步平台. 今年的比赛更加注重参赛选手的体验和成长，特别组织了这次官方训练营. 通过训练营的举办，大家能更好地了解马拉松运动的价值和意义，并在实际训练中不断提升自己的体能和心理素质。

钟山区人民政府副区长、2023第八届中国凉都·六盘水夏季马拉松钟山区筹委会副主任邓广丽表示：“马拉松不仅是一项挑战自我的运动，训练管理系统更是一项关爱生命、关爱健康的运动. 希望通过举办这次训练营，让大家更好地了解马拉松运动的价值和意义，并在实际训练中，不断提升自己的体能和心理素质. ”

参与训练营的跑友们纷纷表示，通过焦安静和王毅的指导，他们对马拉松训练和康复有了更深入的了解，为即将到来的比赛更加自信和充满期待. 大家纷纷表示，凉都·六盘水夏季马拉松将成为他们展示自我的舞台，也是他们挑战极限、追求健康生活的机会。

凉都·六盘水夏季马拉松将于2023年举行，届时将有来自全国各地的跑者齐聚凉都，共同挑战自我，享受奔跑的快乐. 相信通过这次官方训练营的举办，参赛选手们能够在比赛中取得优异的成绩，并展现出中国马拉松的风采。

让我们一起期待2023凉都·六盘水夏季马拉松的到来，感受马拉松带来的快乐和健康！.